6 hodinovka Brno- Liskovec

  Brno- Liskovec    Na túto 6 hodinovku som sa tešil už od januára alebo možno aj skôr. Počas dlhej a hlavne nekonečnej zimy sa moje nabehané km pohybovali v rozmedzí 260 až 350 km. 6 hodinovku som bral ako prvý dobrý tréning na tohtoročnú 3100-ku. Iba to počasie akosi  stále nechce spolupracovať. V posledných dvoch rokoch akosi horšie znášam zimu.

Myslím, že väčšina z nás sa už nevie dočkať normálneho jarného počasia. Keď som včera ráno vykukol z okna tak pekne snežilo, bývam v Zlíne. Predpoveď ale hovorila, že v Brne by malo byť 6 stupňov. Pôvodne sme mali ísť traja,ale na poslednú chvíľu si to náš tretí kolega rozmyslel práve kôli počasiu.

Do Brna sme prišli o 9. hodine, ten druhý bol Peťo Spáčil, ktorý bol trochu nachladnutý. Trať na ktorej sa bežalo merala 807 m a bola pekne členitá a kľukatá. Mne osobne sa táto členitosť a hlavne kľukatost veľmi páčila. V podstate tam nebola súvislá rovinka. V rámci tejto 6 hodinovky sa bežal aj maratón a 10 km závod. Pred štartom sa usporiadatelia opýtali Dana Orálka či plánuje atakovať český rekord čo v zápätí potvrdil a nakoniec aj zabehol.

Prvé dve hodinky sa mi bežalo nejako ťažko a bola mi trochu zima viac ako bolo treba. Aj napriek tomu som mal po 2 hodinách 20 km a snažil som sa udržiavať rovnaké tempo. V jednom mieste trate kde bol taký krátky ale strmý kopček fúkal parádny protivietor ktorý robil z tých 4 stupňov možno 0 stupňov celzia. To už bolo na mňa príliš chladno a tak som sa musel prezliecť. Vymenil som windstoperovu vestu za bundu s dlhým rukávom. V ďalších dvoch kolách sa mi telo pekne ohrialo a hneď sa mi bežalo veselšie. Po 4 hodinách som mal stále priemer 10 km za hodinu. Nohy mi trochu potvrdli a bolo mi jasné, že ten priemer do konca neudržím.

5. hodinka bola asi najťažšia a čakal som, že 6. bude ešte ťažšia. Naštastie z nejakého dôvodu som sa po 49 km cítil celkom dobre a do konca som trochu pridal a dal za poslednú hodinku 10 km. Výsledok 59 km ma potešil vzhľadom na to šílenécrazy počasie. Kedže to bol prvý ročník a dúfam že nie posledný pre hlavného usporiadateľa Petra Kanovského zaslúži si pochvalu za zvládnutie bezproblémového a perfektne zvládnutého závodu.

Ešte by som chcel spomenúť jednu dôležitú vec a to bolo dýchanie nosom počas celého závodu. Ak patríte medzi tých ktorí pri behaní dýchajú iba nosom viete prečo to spomínam. Začal som používať tento spôsob dýchania asi v polovici decembra a neviem si to vynachváliť. Je to uplne iný zážitok z behania ako keď dýchate ústami alebo kombináciou nos-ústa. Dostal som sa k tomu cez jednu úžasnú knihu ktorá sa volá Telo, mysel a šport. Napísal ju John Douillard. 

tmas

Tie techniky a princípy tréningu čo autor popisuje fungujú neuveritelným spôsobom...

Ak si chcete pozrieť pár fotiek z Lískoveckého ultra tak práve tu:  http://621.rajce.idnes.cz/Liskovecky_ultra_6h/