Dnes len tak zľahka

   Dnes som opäť nemal moc času behať. Večer som cestoval a tak som len vybehol ráno na 5 km.

Nohy sa pomaly spamätávajú

   Je tri dni po maratóne a ja začínam mať pocit, že sa nohy pomaly spamätávajú. Keď vybieham stále ešte nejakých 10 minút bolia, ale potom sa to zlepší.

Vlasto Dvořáček skončil v Aténách štvrtý

   Je neskoro, tak len v rýchlosti. Vlasto Dvořáček skončil na 1000 míľovom behu v Aténách na výbornom štvrtom mieste v taktiež veľmi dobrom čase 14 dní 16 hodín 55 minút a 13 sekúnd.

Deň potom...

   Emil Zátopek na štarte svojho prvého maratónu prehlásil „Dnes trochu umrieme.“ A ono je to naozaj aj pravda. Po každom maratóne, keď ho idete naplno, akoby čas z vás umrela. Ste taký dehydrovaný, že vám nechutí jesť, bolí vás hlava, v krvi máte taký silný hormonálny roztok, že nemôžete spať a keď aj nakoniec zaspíte je to len taký povrchný spánok, plný zlých snov a častého budenia sa. A nato príde deň potom...

ČSOB Bratislava Marathon 2010

ČSOB Bratislava Marathon 2010

   Musím sa priznať. Keď som pred týždňom zápasil s chorobou a behal som nejakých 30km so zapáleným hrdlom, hovoril som si, že som blázon. To sa mi raz vypomstí. Opäť som mal raz šťastie.

    Aj keď som vedel, že to je pre telo veľmi zlé, nedokázal som sa prinútiť nebehať. Som proste asi až príliš tvrdohlavý. Ako som už napísal, raz sa mi to určite vypomstí, ale teraz som mal šťastie.

Analýza mojej prípravy na maratón

   Bratislavský maratón som tento rok zobral, ako môj hlavný jarný ciel. Na to som sústredila aj svoju prípravu. Zajtra začína a teraz je možno čas rozanalyzovať moju prípravu.

79 dní do 3100-vky

   Už ani 80 dní neostáva do štartu 3100 míľového behu, 2 dni do Bratislavského maratónu a dnes to je 649. deň čo behám každý deň.

Už sa neviem dočkať

   Hladovka je dokončená, svaly doplnili chýbajúcu energiu a už by aj poriadne behali. Ale teraz ich musím krotiť. Dnes som mal obrovské nutkanie vybehnúť si tak na dve hodinky, ale neurobil som to.

Posledná fáza maratónskej prípravy

   Hladovka skončila a teraz prichádza naplnenie svalov sacharidmi. Už žiadne obmedzovanie sa. Aj keď najvhodnejšie sú všetky sacharidy typu zemiaky, ryža, cestoviny. Sladkosti ako také nie sú tie najlepšie, pretože sú skôr zdrojom okamžitej energie a hlavne najväčšou časťou ich energetickej hodnoty je tuk a až potom cukry.

Bratislava začína žiť maratónom

   Je pár dní do štartu a všade môžete vidieť bežcov a bežkine, snažiacich sa na poslednú chvíľu pripraviť sa na víkendový maratón a polmaratón. Tak ako ja.

Syndikovať obsah