Posledná fáza maratónskej prípravy

   Hladovka skončila a teraz prichádza naplnenie svalov sacharidmi. Už žiadne obmedzovanie sa. Aj keď najvhodnejšie sú všetky sacharidy typu zemiaky, ryža, cestoviny. Sladkosti ako také nie sú tie najlepšie, pretože sú skôr zdrojom okamžitej energie a hlavne najväčšou časťou ich energetickej hodnoty je tuk a až potom cukry.

    Ale ja to zase až tak striktne neberiem. Som síce vegetarián, ale nepovažujem sa za nejakého fanatika v strave. Ja skôr iba nejem mäso. Sladkosti milujem a o hmotnosť sa moc nestarám, až teda, keď sa rozhodnem pripraviť sa čo najlepšie na nejaký závod, kde už to kilo naviac môže zohrať úlohu. Ako teraz na Bratislavský maratón. Pred 3100vkou sa o váhu nestarám. Väčšinou je vhodné, keď máte pred takýmto závodom nejakú tú energetickú zásobu. Behom prvého týždňa o ňu aj tak spoľahlivo prídete.

    Takže bežecky sa naozaj už len udržujem. Dnes som dal asi 6km za 30min. Rozbehol som to svižne, ale trvalo mi to asi 20 minút, kým som sa začal cítiť v takom tom bežeckom prúde. Ale to už bol koniec. Bežal som na Kuchajde a naozaj bola plná bežcov.