5 kilometrov. To je, koľko som dnes nabehal. Niekedy sa zamýšľam, či z takýmito malými objemami sa dá zabehnúť najdlhší beh na svete. A evidentne sa dá.
Momentálne behávam tak 500km mesačne, čo je na to, že v závode budem musieť behávať 100km denne žalostne málo. Veď také a väčšie objemy behávajú tí, čo sa pripravujú na maratón. Koľko by som mal behávať v tréningu? 50, 60km denne? Ale to sa nedá. Z vlastnej skúsenosti viem, že najlepším tréningom je samotný závod. Ale samozrejme aj každý kilometer, čo nabeháš v tréningu sa ráta. Proste sú to stovky a stovky hodín behu. Ale okrem toho, že musíš mať niečo nabehané, tento beh je namiesto fyzickej viac o tej vnútornej sile. A tú nachádza každý niekde inde. Ja ju nachádzam v meditácii.
Posledné komentáre
pred 6 roky 44 týždne
pred 9 roky 17 týždne
pred 9 roky 17 týždne
pred 9 roky 46 týždne
pred 10 roky 15 týždne
pred 10 roky 16 týždne
pred 10 roky 24 týždne
pred 10 roky 41 týždne
pred 10 roky 41 týždne
pred 10 roky 41 týždne