Tréning 24 km v päťprsťákoch.

 Dnes ráno som sa rozhodoval či si dám tréning na cestnom bicykli alebo si pôjdem zabehať do Karpát pri Stupave kde momentálne bývam. Kôli silnému vetru som sa dlho nerozhodoval a poobede som vyrazil smer Karpaty.

Minulý rok v auguste som si z NY doniesol bežecké Five fingers Bikila a behanie v nich je pre mňa super zážitok.

ff

Tak som si dnes povedal, že skúsim odbehnúť vo FF niečo cez 20 km v kopcovitom teréne. Doteraz som odbehol na jeden krát vo FF maximálne 15 km a to iba po rovine. Bol som zvedavý čo na to povedia hlavne moje lýtka, ktoré dostávajú najviac zabrať pri behu vo FF. Je to kôli tomu že vo FF bežíte viac cez špičku chodidla a minimálne sa dotýkate povrchu pätou.

fv

Prvé tri kilometre boli viac menej po rovine. Ďalších 5 bolo pekne do kopca už v lese po kameňovej ceste. Celkom som bol prekvapený že mi tie kamene nerobili vôbec problémy na chodidlách. 9. km bol už celkom strmák a tak sa moje lýtka celkom "zapotili" a trochu som ich začal cítiť.

10. až 13. km bol už po zvlnenej lesnej ceste. Asi od 14. km som bežal po asfaltke stále v krásnom prostredí Malých Karpát popri priezračnom potoku a príjemne hrejúcom slnku. V lese bolo celkom dosť popadaních stromov a konárov, ten dnešný a včerajší vietor urobil svoju robotu.

Posledných 5 km som išiel presne proti tomu silnému vetru a mal som čo robiť aby som ako tak držal tempo. Lýtka som už cítil dosť intenzívne, ten kopec na začiatku dal zabrať. Tých 24 km som zabehol za 2 hodiny a 29 minút v tempe 6:12 na km.

Tento rok plánujem vo Five fingers zabehnúť aj nejaký ten maratón. Zajtra idem určite na cesťák, bude to dobrá regenerácia pre lýtka.